Sistema Imunológico é uma combinação de estruturas e processos dentro do corpo que atuam na prevenção de doenças ou ataques por organismos patógenos. Para fortalecê-lone prevenir de algumas doenças e ajudar o corpo a reagir àquelas que já se manifestaram eu tenho algumas dicas: 6s522t
COMIDA DE VERDADE: frutas e verduras são as principais fontes de vitaminas, minerais e antioxidantes. E também vale introduzir cúrcuma, canela, gengibre, alho para fortalecer a defesa antioxidante e a imunidade.
NUTRIENTES: Alimentos ricos em selênio, zinco, vitaminas C e E, probióticos, ricos em ômega 3 e glutamina; favorecem a produção de células de defesa de forma mais eficiente.
PRODUTOS INDUSTRIALIZADOS, além de não trazerem benefícios, estressam o corpo. Principalmente alimentos ricos em açúcar, farinha e conservantes
SOL: ajuda o corpo sintetizar a vitamina D, energiza as células-T do organismo, aquelas responsáveis por eliminar alguns patógenos.
ESTRESSE: um dos principais responsáveis pela queda da imunidade e consequente surgimento de doenças. Contato com Deus, natureza, meditação e acupuntura são estratégias bem eficientes!
SONO: de qualidade, pois o corpo descansa das atividades da rotina e o organismo aproveita para se regenerar e regular as funções. Recarregar as energias que ele gasta ao longo do dia é necessário.
ANA LÚCIA GOÇALVES
Nutricionista Esportiva Funcional
Endereços:
Rua Álvaro Barbosa, nº85, Jardim Américo, Formiga- MG
Rua João Marçal de Melo, nº 222, Centro, Pains- MG
Rua Formiga, nº 301, Centro, Arcos- MG
Telefone: (37) 9 9949-6448
Na tarde desta sexta-feira (13), um ciclista morreu após colidir em Arcos. A vítima, um homem de 44 anos, que sofreu ferimentos graves, não resistiu e faleceu após ser socorrida pelo SAMU e encaminhada ao pronto atendimento municipal.
O projeto “Arte em Movimento” está transformando espaços públicos de Arcos com murais colaborativos e oficinas artísticas. A iniciativa valoriza talentos locais e aproxima a comunidade da arte urbana.
A cadela e seus filhotes estavam expostos ao tempo em uma área de mata no bairro Novo São Judas. A ação dos militares, marcada por sensibilidade e técnica, reforça o compromisso da corporação com a proteção de toda vida.
Segundo o condutor do carro, uma conversão inesperada e um obstáculo visual causaram uma colisão preocupante na Avenida Magalhães Pinto. O casal ferido recebeu atendimento, e o acidente levanta questões sobre segurança no trânsito.
Bombeiros de Arcos intensificam vistorias em terrenos para evitar incêndios e conscientizar moradores sobre os riscos. A Operação Alerta Verde reforça a importância da prevenção e do cuidado com áreas de vegetação na cidade.
