O sedentarismo costuma ser algo cômodo para muitas pessoas e que, a longo prazo, traz problemas à saúde. 561k1c
Às vezes é difícil se libertar dele, por isso nós separamos algumas dicas valiosas para que você dê o pontapé inicial em busca de uma vida mais saudável. Confira:
👉 Adote uma alimentação saudável e equilibrada. Caso seja necessário, faça um acompanhamento nutricional;
👉 Beba muita água;
👉 Defina pequenas metas alcançáveis e comemore quando conquistá-las;
👉 Invista em uma modalidade prazerosa para você;
👉 Evite excessos nos treinos, respeitando os limites do seu corpo;
👉 Crie uma rotina de exercícios.
Curtiu as dicas? Vem para a Performance! Aqui ajudamos você a alcançar os seus objetivos.🏃🏻♀️🧡
Performance Academia
#vempraperformance
📲 (37) 3405-0099
.Av. Doutor João Vaz Sobrinho 1430
O campeão sul-americano de Jiu-Jitsu, Leo Boyka, conquista seu 7º título em um torneio de alto nível que reúne os melhores atletas do continente. Entre embates intensos e celebração da modalidade, o evento entregou emoção do início ao fim!
Neste sábado 31 de maio, o estádio Joaquim Caetano Sobrinho, campo da Associação, recebeu mais uma rodada do Municipal de Arcos.
Servidores públicos de Arcos finalmente recebem respostas sobre o tão esperado complemento salarial, com promessa de pagamento inicial já para junho deste ano.
Iniciativa engaja crianças e adolescentes na reflexão sobre a preservação do planeta, com premiação para alunos, escolas e professores.
A ação, que ocorreu em uma indústria de Divinópolis, contou com a presença de autoridades da Polícia Civil, do Ministério Público e da Vigilância Sanitária, além do apoio operacional de unidades especializadas.
Os novos brigadistas escolares aprenderam técnicas essenciais de primeiros socorros e combate a incêndios. A iniciativa reforça a cultura de segurança no ambiente escolar, garantindo mais preparo para emergências.
