A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a realização de 150 minutos de exercícios por semana! O sedentarismo e excesso de gordura corporal podem aumentar o risco do aparecimento do câncer de próstata. A prática de atividades físicas é recomendada, como uma forma de prevenir o câncer e promover uma vida mais saudável. 135kz
Ter uma alimentação saudável também se faz muito importante para a prevenção do câncer de próstata, e entre outras doenças. Para a manutenção do peso corporal, recomenda-se a prática de exercícios aeróbicos como corridas, natação entre outros, de 3 a 4 vezes por semana. Assim como treinos resistidos(musculação), de 2 a 3 dias por semana. Todos devem ser avaliados e prescritos por profissionais qualificados e sob acompanhamento médico, sempre levando em conta a situação de cada indivíduo e sua especificidade.
Benefícios da prática de exercícios físicos:
-Reduz o surgimento e crescimento tumoral;
-Melhora a capacidade de resposta do sistema imune;
-Pode reduzir possíveis sintomas relacionados a doença;
-Melhora na qualidade e expectativa de vida;
-Melhora do condicionamento físico;
-Otimiza a utilização de energia do corpo;
-Fortalece os músculos e beneficia as articulações.
Faça o básico. Cuide de você! Nós apoiamos essa causa!
Performance Academia
14 anos evoluindo com você!
(37) 3405-0099
Av. Doutor João Vaz Sobrinho 1430
Agende uma Aula Experimental GRÁTIS
A ação, que ocorreu em uma indústria de Divinópolis, contou com a presença de autoridades da Polícia Civil, do Ministério Público e da Vigilância Sanitária, além do apoio operacional de unidades especializadas.
Os novos brigadistas escolares aprenderam técnicas essenciais de primeiros socorros e combate a incêndios. A iniciativa reforça a cultura de segurança no ambiente escolar, garantindo mais preparo para emergências.
O programa incentiva a inclusão e independência financeira das mães solo, garantindo oportunidades de emprego e apoio social. Além disso, busca reduzir desigualdades e oferecer condições para que essas mulheres tenham mais estabilidade e autonomia.
A Câmara Municipal de Arcos aprovou uma campanha para orientar idosos contra golpes digitais, garantindo mais segurança na internet e no comércio eletrônico. A medida busca prevenir fraudes e ensinar como agir caso sejam vítimas.
O PL foi aprovado em votação única e exige placas informativas nas UBS para garantir o claro aos serviços médicos. A medida melhora a transparência e organização ao informar especialidades, horários de atendimento e canais de comunicação.
O Pelotão de Bombeiros de Arcos realizou uma palestra sobre segurança no trânsito, destacando prevenção, uso correto de equipamentos e dados preocupantes como parte do “Maio Amarelo”.
Um cabo de alta tensão rompeu em uma via movimentada de Arcos, colocando pedestres e motoristas em perigo. Com a ação imediata da CEMIG, o risco foi eliminado e ninguém ficou ferido, mas o alerta para situações como essa continua.
Uma carreta carregada de cimento tombou em Arcos, bloqueando a via e derrubando uma árvore, mobilizando bombeiros e policiais em uma operação ágil para liberar a pista.
O Festival Estação Outono de Arcos reuniu mais de 3 mil pessoas em uma noite marcante, com música, gastronomia e solidariedade. Com excelente organização e apoio da comunidade, o evento se destaca como um dos maiores e mais empáticos da região.
