Muita gente ainda acredita que musculação é apenas uma questão de estética, que as pessoas se exercitam só para conseguir um corpo bonito ou têm um único objetivo: emagrecer. Mas a grande verdade é que os benefícios da musculação vão muito além disso! Praticar atividade física é essencial para ter saúde, dar força aos músculos, prevenir doenças e gerar bem-estar para o corpo todo. E com a musculação não ia ser diferente! 4g6h26
Conheça agora 3 benefícios da musculação que vão além da estética!
1. Melhora a qualidade do sono
Apostando na musculação, você garante a diminuição do estresse, da ansiedade e ainda, a prática proporciona o cansaço físico. Esses três fatores, em conjunto com uma alimentação saudável, são capazes de favorecer a melhora das suas horas dormidas.
2. Previne o diabetes
Aqui também já é comprovado! Estudos mostram que um estilo de vida saudável, com uma boa alimentação e a prática regular de exercícios, ajuda a prevenir e reverter o diabetes do tipo 2.
3. Dá um up na saúde cardiovascular
Puxar ferro exige maior atividade do nosso coração, o que acaba deixando-o mais “preparado”. O coração, por ser um músculo, também responde ao treinamento.
A Performance Academia estará com você em toda sua trajetória, onde você é o personagem principal e é você que faz acontecer, inclusive fazendo as melhores escolhas!
Vem pra Performance, uma equipe de profissionais com excelência estará à disposição para te acompanhar em todo o seu processo!
Performance Academia, nova de novo!
#vempraperformance
📲 (37) 3405-0099
.Av. Doutor João Vaz Sobrinho 1430
Os novos brigadistas escolares aprenderam técnicas essenciais de primeiros socorros e combate a incêndios. A iniciativa reforça a cultura de segurança no ambiente escolar, garantindo mais preparo para emergências.
O programa incentiva a inclusão e independência financeira das mães solo, garantindo oportunidades de emprego e apoio social. Além disso, busca reduzir desigualdades e oferecer condições para que essas mulheres tenham mais estabilidade e autonomia.
A Câmara Municipal de Arcos aprovou uma campanha para orientar idosos contra golpes digitais, garantindo mais segurança na internet e no comércio eletrônico. A medida busca prevenir fraudes e ensinar como agir caso sejam vítimas.
O PL foi aprovado em votação única e exige placas informativas nas UBS para garantir o claro aos serviços médicos. A medida melhora a transparência e organização ao informar especialidades, horários de atendimento e canais de comunicação.
O Pelotão de Bombeiros de Arcos realizou uma palestra sobre segurança no trânsito, destacando prevenção, uso correto de equipamentos e dados preocupantes como parte do “Maio Amarelo”.
Um cabo de alta tensão rompeu em uma via movimentada de Arcos, colocando pedestres e motoristas em perigo. Com a ação imediata da CEMIG, o risco foi eliminado e ninguém ficou ferido, mas o alerta para situações como essa continua.
Uma carreta carregada de cimento tombou em Arcos, bloqueando a via e derrubando uma árvore, mobilizando bombeiros e policiais em uma operação ágil para liberar a pista.
O Festival Estação Outono de Arcos reuniu mais de 3 mil pessoas em uma noite marcante, com música, gastronomia e solidariedade. Com excelente organização e apoio da comunidade, o evento se destaca como um dos maiores e mais empáticos da região.